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Tai Chi Langform, Yangstil
Fitness aus dem Reich der Mitte:
Tai Chi Langform T.1 u.2 für Anfänger und Fortgeschritten
Tai Chi Qigong ist ein alte
chinesische Bewegungskunst, auch unter dem Begriff „Schattenboxen bekannt.
Dieser Kurs kombiniert Qigong Übungen zur Dehnung, Lockerung und Entspannung der
Muskulatur mit den Grundfiguren des Tai Chi Yang-Stil. Die langsamen und
meditativen Bewegungen aus dem Bauchzentrum nach dem Prinzip von Yin und Yang
sind eine äußerst effektive Methode der Gesunderhaltung, Entspannung,
Selbstverteidigung, Vitalisierung und Verjüngung. Beim Üben entstehen innere
Ruhe und Gelassenheit, so dass wir während des Übens das Gedankenkarussell zum
Stillstand bringen. Wer regelmäßig Tai Chi praktiziert, verbessert darüber
hinaus die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit seiner Gelenke; Rücken-, Schulter-
und Beinmuskulatur werden gestärkt.
Diese Kurse sind für Anfänger/-innen ohne
Vorkenntnisse und Fortgeschrittene in jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung,
Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken.
Momentan laufender Kurs bis 9. Februar 2012
Neuer Kurs: Donnerstag, 1. März 2012, 20.00 - 21.30 Uhr, 15 Abende
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